课程设置按照印度正宗瑜伽教学体系来安排，具体如下： 1. 瑜伽起源和瑜伽和别的运动的区别 2. 瑜伽冥想、调息、唱颂、静功。 、 3. 四大体系（王瑜伽、智瑜伽、信瑜伽、业瑜伽） 4. 瑜伽坐姿 手印 5. 瑜珈的呼吸 ... 查看详情>>

瑜伽开展私教一对一尊贵服务 一、为什么要选择瑜伽私教： 1、一对一教学，尊贵服务 一个老师对一个学员的指导，可以减少受伤的机会，能够时刻关注到学员的反应，掌握其接受的情况，及时地调整课程的强度。 2、时间和场地的... 查看详情>>

流瑜伽 流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式进行紧密串联．它的式之间的衔接给人一... 查看详情>>

阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组... 查看详情>>

哈他瑜伽 传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到。整个人完全集中，身体和精神和谐工作，给身体和精神... 查看详情>>

普拉提 普拉提瑜伽随着现代社会的发展，普拉提不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则... 查看详情>>

艾扬格瑜伽是由印度大师艾扬格（K、B、S Iyengar）创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的,它非常注重人体的正确的摆放,生理结构,骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的，有矫正和恢复身体的效果... 查看详情>>

Ashtanga 运用流畅的动作使一系列瑜伽姿势交织在一起，进而创造出一个新的动作序。而这个瑜伽动作的序列过程就叫做Vinyasa.ashtanga瑜伽每一个动作前后连贯，与人体呼吸保持协调一致，从而在运动... 查看详情>>